Le regole del sitting volley: campo, rete e cosa cambia

Le regole del sitting volley assomigliano molto a quelle della pallavolo indoor, con un campo più piccolo, una rete più bassa e una regola che cambia tutto: si gioca seduti. Qui trovi il regolamento di World ParaVolley per il 2025-2028, con le differenze rispetto alla pallavolo indoor e i numeri delle regole.

Il sitting volley in breve

Il sitting volley è pallavolo giocata seduti sul pavimento. È uno sport paralimpico dai Giochi di Arnhem del 1980, e la federazione internazionale è World ParaVolley. Il regolamento si basa su quello della pallavolo indoor della FIVB, con adattamenti per il gioco da seduti. In campo ci sono sei giocatori per squadra, ogni azione assegna un punto, un set arriva a 25 con due punti di scarto, e chi vince tre set vince la partita. Sul 2-2 si gioca un quinto set a 15 (regole 6.2 e 6.3).

Una squadra ha al massimo 14 giocatori, con al massimo due libero (regole 4.1.1 e 19.1). Nelle gare internazionali giocano solo atleti che hanno completato una classificazione. Le classi sportive sono due: VS1 e VS2, dove VS2 indica una disabilità minima. A referto possono esserci al massimo due giocatori VS2, e in campo al massimo uno alla volta (regole 4.1.1 e 7.3.1). Chi può partecipare ai campionati nazionali e amatoriali lo decide la federazione del tuo paese; in alcuni paesi lì giocano anche persone senza disabilità. Le regole indoor che restano uguali le trovi in le regole della pallavolo in sintesi.

Campo, rete e pallone: le misure a confronto con l'indoor

Il campo è molto più piccolo che nell'indoor, e la linea d'attacco è più vicina alla rete. La rete è più bassa e più stretta, e il pallone è esattamente lo stesso dell'indoor.

L'altezza della rete si misura al centro del campo; sopra le linee laterali deve essere la stessa e può superarla di al massimo 2 centimetri (regola 2.1). I pali stanno da 0,5 a 1 metro fuori dalle linee laterali e sono alti al massimo 1,25 metri (regola 2.5). Attorno al campo c'è una zona libera di almeno 3 metri. Tutte le altezze della rete per indoor, beach e giovanili sono in a che altezza è la rete da pallavolo, e le linee del campo indoor in le misure del campo da pallavolo.

La regola chiave: seduti a ogni tocco di palla

In ogni azione di gioco la parte del corpo tra i glutei e le spalle deve restare a contatto con il pavimento (regola 9.4). Se perdi questo contatto mentre giochi la palla, è fallo: in inglese si chiama lifting (regola 9.3.5). Gambe, piedi e mani non contano. In pratica significa:

• In difesa ti puoi staccare un attimo. Se giochi la palla in un'azione difensiva, come primo, secondo o terzo tocco, e la palla non è interamente più alta del bordo superiore della rete, ti puoi staccare (regola 9.4).
• Staccarsi brevemente senza palla è permesso. I glutei possono lasciare il pavimento per un attimo in qualsiasi punto del campo, tranne durante un attacco. Anche staccarsi come reazione dopo la tua azione è permesso (regola 9.4).
• Si attacca seduti. Se ti stacchi nel momento in cui colpisci la palla, il tuo attacco è fallo (regola 13.3.4). Alzarsi sulle ginocchia conta come staccarsi.
• A muro puoi staccarti, purché non tocchi la palla. Un giocatore a muro che si stacca e tocca la palla commette fallo. Se ti stacchi a muro senza toccare la palla, non è fallo (regola 14.6.3).
• Alzarsi e fare passi è vietato. Ti sposti scivolando su glutei e mani. Alzarti, sollevare il corpo o fare passi è fallo (regola 9.4); le definizioni in fondo al regolamento citano anche il "camminare" su mani e piedi.

Anche le posizioni si valutano da seduti: non contano i piedi, ma i glutei. Un giocatore di prima linea deve avere una parte dei glutei più vicina alla linea centrale del giocatore di seconda linea dietro di lui, e un giocatore a destra più vicina alla linea laterale destra del giocatore centrale della sua linea (regola 7.4.3). Dopo la battuta ognuno può sedersi dove vuole.

Battuta, muro e attacco: qui cambia

• Chi batte sta seduto. Al momento del colpo i glutei non possono toccare il campo né il pavimento fuori dalla zona di battuta. Piedi, gambe e mani possono invece stare nel campo o nella zona libera (regola 12.4.3). Se ti stacchi in battuta, è fallo di battuta (regola 12.6.1.3). Come nell'indoor, hai 8 secondi dal fischio.
• Un solo lancio, con un'eccezione. Lanci o lasci la palla una volta sola. Solo i giocatori con una disabilità classificata alla mano possono battere senza lanciare la palla (regola 12.4).
• Niente mani alzate durante la battuta. I giocatori della squadra al servizio non possono alzare le mani sopra la testa fino al colpo, e i giocatori di seconda linea non possono alzare le braccia sopra le spalle (regola 12.5). Così si evita il velo.
• Murare la battuta è permesso. Nell'indoor è fallo, nel sitting volley è consentito (regola 14.5). Puoi anche attaccare direttamente una battuta (regola 13.1.4). Con una rete a 1,15 metri il muro sulla battuta è quindi un'arma vera: una battuta che passa radente al nastro può essere rimandata subito indietro da un giocatore avversario di prima linea. Per questo chi batte sceglie spesso una traiettoria sopra la portata della prima linea, in profondità nel campo.
• Seconda linea e linea d'attacco. Un giocatore di seconda linea può attaccare sopra il bordo della rete se al momento del colpo i suoi glutei non toccano la linea d'attacco né l'hanno superata (regola 13.2.2). Dopo il colpo può scivolare in avanti.

Alla rete e sotto la rete

Visto che tutti stanno seduti vicino alla rete, le gambe delle due squadre passano spesso sotto la rete. È permesso: puoi entrare nel campo avversario con qualsiasi parte del corpo, purché non interferisca con il suo gioco (regola 11.2). Nell'indoor una parte del piede deve restare sulla linea centrale o sopra di essa. Toccare la rete non è fallo, a meno che così non interferisca con il gioco, per esempio toccando il nastro tra le antenne mentre giochi la palla o appoggiandoti alla rete (regole 11.3 e 11.4.4). Toccare la rete fuori dalle antenne non è fallo.

Cambi, time-out e libero

Ogni squadra ha per set due time-out e sei cambi (regola 15.1). Un time-out dura 60 secondi, il doppio dell'indoor (regola 15.4). Per il resto le regole dei cambi sono uguali: un titolare può uscire una volta per set e rientrare una volta al proprio posto; vedi le regole dei cambi. Il libero sostituisce un giocatore di seconda linea, non può battere, murare né attaccare sopra il bordo della rete, e indossa una maglia di colore diverso (regola 19). Si può giocare senza scarpe, ma non stare seduti su materiale spesso o con pantaloncini appositamente imbottiti.

Per i giovani World ParaVolley pubblica un regolamento giovanile apposito, e le federazioni nazionali possono derogare per i propri campionati. Il testo completo è nei regolamenti di World ParaVolley. Come allenare il sitting volley, anche come variante per una squadra indoor, lo trovi in esercizi di sitting volley.

Seguire una partita di sitting volley in Koach

Koach è fatto per la pallavolo indoor, ed è proprio per questo che il punteggio live va bene anche per il sitting volley: il conteggio a 25, il quinto set a 15, la rotazione e l'ordine di battuta sono uguali, e i contatori sono impostati su due time-out e sei cambi per set. Una modalità apposita per il sitting volley non c'è, e l'app non sa se qualcuno si è staccato. Se viene fischiato uno stacco, al punto dell'avversario scegli Altro errore e il giocatore. A fine partita vedi per ogni giocatore punti ed errori, come in una partita indoor.

Quanto costa Koach dopo il periodo di prova lo trovi sulla pagina dei prezzi.

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