Entrenar dos equipos en una pista: así aprenden los dos

Entrenar dos equipos en una pista pasa en casi todos los clubes: hay más equipos que horas de pabellón. No tiene por qué ser medio entrenamiento. Con un reparto fijo de la pista, un reparto claro de tareas entre los entrenadores y un plan propio por equipo, los dos grupos tienen una sesión completa.

¿Cómo repartes una pista entre dos equipos?

Empieza por el espacio, no por los ejercicios. Una pista de voleibol se puede dividir de tres maneras, y cuál funciona mejor depende del número de jugadores y de lo que cada equipo quiera entrenar esa tarde.

• A lo largo. Cada equipo se queda con la mitad del ancho, a lo largo de toda la pista y con la red en medio. Así todos tienen red para saque y recepción, ataque por un lado y juegos en pista estrecha como el 2 contra 2 o el 3 contra 3.
• Red y zona de atrás. Un equipo trabaja en la red (colocación, ataque, bloqueo) y el otro atrás o en el lateral, en recepción, defensa o saque contra la pared. A mitad de sesión cambiáis.
• Toda la pista por turnos. Cada equipo tiene un bloque de quince a veinte minutos con la pista entera, y el otro trabaja al lado técnica o preparación física. Encaja cuando un equipo necesita la pista completa, por ejemplo para una alineación o un sistema.

Si la diferencia de nivel es grande, dividir a lo largo suele funcionar mejor: cada equipo mantiene su ritmo y no tienes a nadie esperando por un ejercicio demasiado fácil o demasiado difícil para el otro.

¿Juntos o por separado? Cómo organizar la sesión

Dos equipos en una pista solo se sienten como un entrenamiento completo si alternas a propósito entre juntos y por separado. Una estructura que funciona para muchos grupos, en una sesión de 90 minutos:

1. Calentamiento juntos (15 minutos). Un entrenador dirige el calentamiento de los dos equipos. Ahorra explicaciones y el pabellón arranca de golpe.
2. Por separado en vuestra mitad (40 minutos). Cada equipo trabaja su propio tema, con su propio entrenador.
3. Cambio de sitio (20 minutos). Quien estaba en la red pasa atrás y al revés, o cambiáis de mitad si no son iguales.
4. Final juntos (15 minutos). Un juego con los dos equipos: equipos mixtos, o equipo contra equipo con una regla que reduzca la diferencia. Tienes ideas en juegos de partido para el entrenamiento.

¿Qué ejercicios funcionan cuando la pista está llena? Elige formatos en los que todos estén activos a la vez: estaciones, ejercicios en rotación y juegos pequeños uno al lado de otro. Cinco formatos desarrollados para grupos de 16 a 24 jugadores están en ejercicios para un grupo grande.

Dos entrenadores en una pista: ¿quién hace qué?

La mayoría de sesiones con dos equipos no se atascan por los ejercicios, sino por los acuerdos. Tomaos cinco minutos antes del entrenamiento para repasar estos cuatro puntos:

• ¿Quién dirige las partes comunes? Una sola voz para el calentamiento y el final. Turnaos por semana o por mes.
• Una señal para cambiar. Acordad quién pita y qué significa, para que un grupo no acabe en medio de un rally del otro.
• Material. Repartid los balones y los conos antes, para que nadie vaya a pedir prestado a mitad de sesión.
• ¿Quién registra qué? Cada entrenador lleva la asistencia de su propio equipo, aunque los últimos veinte minutos juguéis mezclados.

¿Cómo pone el club dos equipos en un mismo bloque?

Quien hace el horario de pabellones en un club (un administrador o alguien de la junta) lo hace en Koach en el panel del club, en Planificación > Pabellones. Por pabellón y por día ves las pistas y qué equipos entrenan en cada una. En un bloque eliges en Equipos uno o varios equipos del club, o escribes el nombre de un equipo que no está en Koach. La propia app lo indica: Elige un equipo del club o escribe un nombre. Puedes poner varios equipos en una pista. En un bloque caben como máximo 12 equipos.

Cuando la junta publica el horario con Publicar horario, el entrenador de cada equipo vinculado recibe una tarjeta en su panel: Ya está asignado el horario de su equipo, con el botón Programar como entrenamiento recurrente. El horario nunca crea entrenamientos por sí mismo; cada entrenador decide si adopta las horas. Un equipo que figura en el horario solo como nombre suelto no recibe tarjeta. Cómo repartir las horas de pabellón de forma justa lo lees en hacer el horario de entrenamientos del club, y cómo la tarjeta crea toda una serie de entrenamientos en programar entrenamientos recurrentes. Los pabellones forman parte del plan Club. Club no tiene periodo de prueba gratis; lo que cuesta está en la página de precios, y lo que supone para tu club en la página para clubes.

¿Tiene cada equipo su propio plan de entrenamiento?

Sí. Aunque dos equipos compartan pista, en Koach cada equipo tiene su propio entrenamiento con su propio plan, su propia asistencia y su propio informe. Así la asistencia de cada equipo sigue cuadrando. Si aun así queréis usar la misma estructura, un entrenador guarda su plan en Más > Guardar como plantilla. Si tu equipo pertenece a un club, esa plantilla es Visible para todos los entrenadores del club, y el otro entrenador la recupera con Copiar plan en Plantillas del club. Después cada uno la adapta a su grupo; mira copiar un plan de entrenamiento.

Si jugáis la última parte mezclados y quieres que un jugador del otro equipo figure en tu entrenamiento, lo añades con Añadir invitado. El buscador busca en todo el club. Un invitado no cuenta en la asistencia de tu equipo. Más sobre cómo montar una sesión en cómo dar un entrenamiento de voleibol.

Preguntas frecuentes

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