Juegos para practicar voleibol: 12 formatos desde los 12 años
La respuesta corta
Los buenos juegos para practicar voleibol tienen puntuación o récord, mucho contacto con el balón sin colas, algo de sorpresa y aun así un objetivo de entrenamiento claro. Con adolescentes y adultos funcionan, por ejemplo, la batalla naval de saques, los voleibolos, el voleibol a ciegas con una sábana sobre la red y las cartas comodín en un partido.
Los juegos para practicar voleibol no son un pasatiempo: con una puntuación de por medio, los jugadores se esfuerzan más y tocan más balones que en una fila delante del entrenador. Aquí tienes doce formatos divertidos para adolescentes desde los 12 años y adultos, con la organización, las reglas, lo que entrenan y cómo hacerlos más difíciles.
¿Qué hace divertido un ejercicio de voleibol?
Un ejercicio se vuelve divertido por cuatro cosas: hay algo que ganar, todos tocan mucho el balón, hay una sorpresa y los jugadores pueden elegir algo. Los adolescentes quieren sobre todo lo primero: un marcador, un récord, un ganador. Los adultos también vienen por diversión y por jugar juntos, y se ríen con un formato que es un poco distinto. Un juego sin objetivo de entrenamiento es solo un cuarto de hora entretenido. Por eso cada formato de abajo indica qué entrena, para que encaje en tu plan tal como se describe en dirigir un entrenamiento de voleibol.
Este artículo es para adolescentes desde los 12 años y adultos. Los juegos para niños de 8 a 11 años están en juegos de voleibol para niños, los juegos para calentar en juegos de calentamiento para voleibol, y los partidos en los que solo cambias la forma de contar en juegos de partido en voleibol. Un clásico con equipos que esperan turno, Queen of the Court, tiene su propio artículo.
Ejercicios divertidos para la técnica
1. Batalla naval de saques
Organización: dos equipos, cada uno con cuatro colchonetas o aros como barcos repartidos por su propio campo. Reglas: por turnos saca un jugador de cada equipo. Si el saque toca un barco, se hunde y la colchoneta se retira. Gana quien hunde primero todos los barcos del otro. Entrena: apuntar bajo presión. Variante: los más jóvenes sacan desde unos metros dentro de la línea de fondo; los más avanzados tienen barcos más pequeños, como una toalla.
2. BURRO
Organización: grupos de dos a seis junto a un objetivo, por ejemplo una colchoneta en el sitio del colocador o una zona para el saque. Reglas: el primer jugador anuncia una tarea y la ejecuta, como "saque flotante en salto a la esquina" o "pase a la colchoneta después de un giro". Si le sale, todos tienen que imitarlo, y quien falla se lleva una letra. Quien completa primero BURRO cierra la ronda y empieza la siguiente; nadie se queda fuera. Entrena: precisión, y los jugadores inventan ellos mismos balones difíciles.
3. Pase al cesto
Organización: el colocador está en su sitio con un cesto de la ropa o una caja grande; al otro lado saca el entrenador o una fila de sacadores. Reglas: un pase dentro del cesto son tres puntos, y un pase que el colocador atrapa sin dar un paso, un punto. Dos equipos reciben por turnos diez balones. Entrena: un pase alto y suave al sitio correcto, porque un balón tenso rebota y sale del cesto. Variante: con adultos, saques de verdad; con jugadores más jóvenes, un balón lanzado.
Ejercicios divertidos en la red
4. Sobrevive al entrenador
Organización: tres defensores atrás en 1, 6 y 5; el entrenador golpea desde el otro lado subido a una plataforma firme. Reglas: cada balón que llega alto y jugable al centro del campo es un punto para los jugadores; cada balón en el suelo, un punto para el entrenador. Los jugadores tienen que llegar a quince puntos antes de que el entrenador tenga cinco. Entrena: postura defensiva, lectura y valentía. Variante: añade un colocador y un atacante que terminan el balón defendido; con jugadores más jóvenes, el entrenador lanza en lugar de golpear.
5. Duelo en la red uno contra uno
Organización: parejas a lo largo de la red, cada pareja con un tramo de red de tres metros de ancho; el campo es solo la zona de frente de cada lado. Reglas: uno contra uno, puedes tocarte el balón una vez a ti mismo y luego pasarlo; solo se ataca con una finta o con un balón suave a mano abierta, y se puede bloquear. El primero que llega a siete gana, y luego cambias de rival. Entrena: control del balón, leer una finta, bloquear un balón suave y caer en tu propio lado de la red.
6. Voleibolos
Organización: de seis a diez conos o bolos de plástico al otro lado; un colocador o el entrenador coloca el balón. Reglas: cada atacante remata una colocación, y cada cono derribado es un punto. Dos equipos por turnos; el equipo que no remata vuelve a poner los conos. Entrena: dirección del ataque y rematar profundo. Variante: pon los conos solo a lo largo de la línea o justo en diagonal; los más jóvenes golpean sin saltar. Usa solo plástico, nunca vidrio.
Partidos divertidos con un giro
7. Dos balones a la vez
Organización: de cuatro contra cuatro a seis contra seis. Reglas: el entrenador pone a la vez un balón en juego en cada lado. Cada balón es un rally propio, y solo cuando los dos balones están muertos empieza el siguiente. Entrena: visión de juego, pedir el balón y tomar decisiones. Variante: tres toques obligatorios por balón; entonces sí que es un caos.
8. Voleibol a ciegas
Organización: cuelga una sábana o una lona sobre la red, para que no se vea el otro lado. Sujétala bien y que no llegue hasta el suelo. Reglas: un partido normal. Entrena: reaccionar a un balón que solo se ve cuando pasa por encima de la red, y hablar, porque nadie ve lo que viene. Variante: empieza con saque por abajo y una regla que permite atrapar el primer contacto.
9. Cartas comodín
Organización: un partido de cuatro contra cuatro a seis contra seis; cada equipo recibe tres tarjetas por set. Reglas: antes de un rally, el capitán puede jugar una carta: "este punto vale doble", "el rival juega este rally con cinco" o "el rival solo puede jugar de dedos". Carta usada, carta gastada. Entrena: pensamiento táctico: ¿juegas la carta con 10-10 o esperas al 22-22? Variante: deja que los jugadores inventen sus propias cartas.
10. Punto cantado
Organización: cinco contra cinco o seis contra seis. Reglas: antes del saque, el equipo receptor anuncia cómo va a hacer el punto: "por el central", "por el opuesto" o "con una finta". Si sale exactamente así, son tres puntos; un rally ganado normal es un punto. Entrena: hacer un plan y ejecutarlo, y para el atacante, rematar contra un bloqueo que sabe lo que viene.
Cierres divertidos para todo el grupo
11. Set de voleibol sentado
Organización: la red tan baja como permitan tus postes, a ser posible cerca de la altura del voleibol sentado (según World ParaVolley, 1,15 metros para hombres y 1,05 metros para mujeres), en medio campo. Reglas: en cada contacto con el balón estás sentado con los glúteos en el suelo; te desplazas arrastrándote. Entrena: manos, reacción y control del balón, y acerca a los jugadores a un deporte paralímpico.
12. Parejas rotativas
Organización: dos contra dos en campos pequeños, y cada cinco minutos parejas nuevas según un cuadrante. Reglas: cada jugador lleva sus propios puntos; un partido ganado cuenta para los dos de la pareja. Tras cinco rondas gana quien tiene más puntos. Entrena: todo, con mucho contacto con el balón; jugadores fuertes y menos fuertes juegan todos juntos alguna vez. Variante: da a los jugadores fuertes una tarea, como jugar solo de dedos.
| Juego | Jugadores | Entrena sobre todo |
|---|---|---|
| Batalla naval de saques | 6 a 16 | Apuntar con el saque |
| BURRO | 2 a 6 por grupo | Precisión, creatividad |
| Pase al cesto | 6 a 12 | Altura y dirección del pase |
| Sobrevive al entrenador | 3 a 6 | Defender, leer |
| Duelo en la red uno contra uno | Por pareja | Control del balón en la red, bloqueo |
| Voleibolos | 6 a 14 | Dirección del ataque |
| Dos balones a la vez | 8 a 12 | Visión de juego, comunicación |
| Voleibol a ciegas | 8 a 12 | Reacción, hablar |
| Cartas comodín | 8 a 12 | Pensamiento táctico |
| Punto cantado | 10 a 12 | Hacer un plan y ejecutarlo |
| Set de voleibol sentado | 6 a 12 | Manos, reacción |
| Parejas rotativas | 8 a 16 | Todas las técnicas, juego en pareja |
Así un ejercicio divertido sigue siendo entrenamiento
- Un juego por sesión, de diez a veinte minutos. Como cierre, como premio después de un bloque duro o como apertura tras un día largo de trabajo. Una sesión entera de juegos, a las tres semanas, se siente como algo sin compromiso.
- Mantén la corrección. También en Voleibolos la carrera de ataque sigue importando. Durante el juego, corrige un solo punto técnico, no diez.
- Deja elegir a los jugadores. Da al capitán tres juegos y que el equipo elija uno. Un juego que eligieron ellos lo juegan con más ganas.
- Para en el mejor momento. El juego que cortas cuando está más emocionante es el que te pedirán la semana que viene. Cambia de juego cada semana y ten una lista fija de cinco favoritos.
Para grupos recreativos que vienen sobre todo a jugar, en ejercicios de voleibol recreativo explicamos cómo meter técnica en el juego sin que desaparezca la diversión.
Lleva récords, no solo ganadores. En Pase al cesto, Sobrevive al entrenador y Batalla naval de saques, apunta el mejor resultado de la temporada. Un grupo que quiere batir su propio récord se esfuerza más que uno que solo quiere ganar a la otra mitad, y nadie se siente el perdedor.
Pon los ejercicios divertidos en tu plan de entrenamiento
Un juego que funcionó querrás volver a encontrarlo dentro de tres semanas. En Koach lo pones como bloque propio en el plan de un entrenamiento: con + Bloque le das un nombre y una duración, y en la descripción escribes las reglas. Si la sesión funcionó, recuperas el plan entero en un entrenamiento posterior con Copiar plan.
Para los partidos con un balón y dos equipos fijos, como Voleibol a ciegas, Cartas comodín o Punto cantado, puedes iniciar un Partido de entrenamiento. Pones a cada jugador en el equipo A o B, desactivas Rotación para un formato libre, y también valen equipos de menos de seis. Con Nueva ronda vuelves a 0-0 mientras se guarda el marcador de la ronda anterior, y entre medias puedes pasar jugadores al otro equipo. Al terminar ves los puntos y los errores de cada jugador. Los puntos extra, como los de una carta comodín o un punto cantado, la app no los cuenta; esos los llevas tú.
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Planifica tu entrenamiento en KoachPreguntas frecuentes
¿Qué juegos para practicar voleibol funcionan con adolescentes?
Los adolescentes quieren un marcador, un récord o un ganador, y un poco de reto entre ellos. Por eso funcionan bien formatos como la batalla naval de saques, BURRO, el duelo en la red uno contra uno y los voleibolos: tienen una puntuación clara, mucho contacto con el balón y un objetivo técnico. Deja que el grupo elija de vez en cuando, y para cuando el juego está más emocionante.
¿Cómo hacer un entrenamiento de voleibol más divertido sin que pierda seriedad?
Pon un juego por sesión en tu plan, de diez a veinte minutos, y elige uno que entrene aquello en lo que se centra esa sesión. Mantén un punto de corrección durante el juego y cuenta puntos o récords. Así sigue siendo un entrenamiento, y los jugadores solo notan que es más divertido.
¿Qué ejercicios divertidos de voleibol funcionan con adultos o grupos recreativos?
A los adultos y a los grupos recreativos les gustan los formatos con un guiño y mucho juego: el voleibol a ciegas con una sábana sobre la red, las cartas comodín, las parejas rotativas y un set de voleibol sentado son favoritos. Aumenta el ritmo poco a poco, sobre todo con un grupo que viene directo del trabajo, y sáltate los formatos con mucho salto si el grupo no está acostumbrado.
¿Cuántos jugadores necesitas para un juego de voleibol divertido?
Depende del formato. BURRO y el duelo en la red uno contra uno funcionan ya con dos jugadores, la batalla naval de saques y el pase al cesto a partir de seis, y los partidos con dos balones o con cartas comodín, mejor con ocho a doce. Si tienes un grupo pequeño, elige formatos por parejas o en campos pequeños, para que nadie espere su turno.
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