Volleyball-Trainingsgeräte: Was brauchst du wirklich?

Volleyball-Trainingsgeräte kaufst du am liebsten einmal richtig, aber die Kataloge sind voll mit Hilfsmitteln, die du selten benutzt. Hier steht, was jedes Gerät im Training bringt, in welcher Reihenfolge du es anschaffst, was du für fast nichts selbst baust und wie du sicher damit arbeitest.

Was brauchst du mindestens für ein Volleyballtraining?

Ein gutes Training läuft mit vier Dingen: genug Bällen, einem Netz, das richtig hängt, etwas, um Zonen zu markieren, und etwas, um Teams zu bilden. Alles danach ist Verstärkung. Wer mit zwei Bällen und fünfzehn Spielern trainiert, holt mit keinem Hilfsmittel auf, was er an Ballkontakten verliert.

• Bälle. Die Zahl der Bälle bestimmt, wie oft ein Spieler den Ball berührt. Rechne für die meisten Übungsformen mit etwa einem Ball pro zwei Spieler und für einen Aufschlagblock mit einem Ball pro Spieler, sonst steht die Hälfte herum. Ein Ball, der zu hart oder zu weich ist, verdirbt jede Übung; wie du das misst, steht unter der richtige Luftdruck eines Volleyballs.
• Ein Ballwagen oder eine große Balltasche. Schlägt der Trainer an oder wirft er ein, steht der Wagen in Reichweite. Ein Ball, den du aus einer geschlossenen Tasche fischen musst, kostet Tempo, und bei einer Angriffs- oder Abwehrübung ist das Tempo die ganze Übung.
• Flache Markierungen. Markierungsscheiben, die flach auf dem Boden liegen, nutzt du im Feld: für Zonen, Startpunkte und Zielfelder. Niemand knickt darauf um. Hohe Hütchen stellst du nur außerhalb der Laufwege auf, als Wendepunkt bei einer Laufform.
• Leibchen in zwei Farben. Damit bildest du in zehn Sekunden zwei Teams für eine Spielform, und als Trainer siehst du auf einen Blick, wer zu wem gehört.

Was in deine eigene Tasche gehört, etwa eine Pfeife, ein Erste-Hilfe-Set und etwas zum Aufzeichnen, steht unter die Ausrüstung des Volleyballtrainers. Dieser Artikel geht um das Material, mit dem du Übungen baust.

Trainingsmaterial nach Ziel: was jedes Hilfsmittel bringt

Kauf kein Material, weil ein anderer Verein es hat. Kauf es, weil es eine Übung besser macht, die du sowieso gibst. So passen die üblichen Hilfsmittel zu dem, was du trainierst:

Drei dieser Hilfsmittel haben einen eigenen Artikel mit Übungen: Übungen mit der Koordinationsleiter, Übungen mit einem Widerstandsband und Übungen mit einem Medizinball.

Was kaufst du zuerst? Eine Reihenfolge für jedes Budget

Mit einem knappen Budget funktioniert diese Reihenfolge. Geh erst zum nächsten Schritt, wenn der vorige steht:

1. Bälle, bis du bei einem pro zwei Spieler bist. Jeder zusätzliche Ball bedeutet mehr Ballkontakte für alle, in jedem Training wieder.
2. Flache Markierungen, Leibchen und ein paar Reifen. Wenig Geld, und jede Übung bekommt ein Ziel und eine Zählung. Eine Annahme, die im Reifen landet, sagt einem Spieler mehr als „gut so“.
3. Ein oder zwei Blockpolster und ein Satz Fitnessbänder. Das Angriffstraining wird realistischer, und die Schultern bekommen einen festen Platz im Aufwärmen.
4. Eine Koordinationsleiter, Minihürden und ein Medizinball, wenn du in der Halle auch den athletischen Teil selbst gibst.
5. Erst danach ein Angriffstrainer oder eine Ballmaschine. Sie sind teuer, groß und brauchen Lagerplatz. Wann sich eine Maschine lohnt und wann ein Trainer mit Ballwagen genauso gut ist, steht unter eine Ballmaschine für Volleyball.

Marken und Preise lassen wir weg: Die unterscheiden sich je nach Land und Geschäft zu stark. Schau zuerst, was im Geräteraum liegt. Oft ist das Problem nicht, dass zu wenig da ist, sondern dass niemand weiß, was da ist, oder dass die Hälfte kaputt ist.

Selbst bauen oder leihen: Material, das fast nichts kostet

• Zielfelder mit Klebeband. Kleb ein Feld auf den Boden als Ziel für den Aufschlag oder die Annahme. Das Feld ist flach, also tritt niemand daneben. Frag den Hallenwart, welches Band erlaubt ist, denn auf manchen Böden bleiben Reste zurück.
• Ein leerer Ballwagen als Ziel für das Zuspiel. Wer den Ball von der Zuspielposition hineinspielt, punktet. Das erzwingt ein hohes, ruhiges Zuspiel.
• Ein Seil oder Band zwischen zwei Pfosten als niedriges Netz für die Jugend oder für kleine Felder neben dem großen Netz.
• Ein altes Laken oder eine Plane für das blinde Netz aus der Tabelle.
• Leihen bei der Halle oder der Schule. Im Geräteraum einer Turnhalle liegen oft Matten, Bänke, Reifen und leichte Bälle. Frag, ob du sie nutzen darfst, und räum sie so zurück, wie du sie vorgefunden hast.

Sicher mit Material in der Halle arbeiten

• Räum lose Bälle weg. Wer nach einem Sprung auf einem rollenden Ball landet, kann umknicken. Vereinbart eine feste Regel: Rollt ein Ball ins Feld, stoppt die Übung, bis er draußen ist. Und nach jeder Übung kommen die Bälle zurück in den Wagen.
• Halte die Zone am Netz frei. Reifen, Hütchen und Blockpolster, die nicht in Gebrauch sind, liegen außerhalb des Feldes, nicht unter dem Netz, wo Spieler landen.
• Eine Erhöhung muss stabil sein. Stell dich als Trainer nur auf ein Podest, das dafür gemacht ist, mit rutschfester Unterseite.
• Prüf Verschleißmaterial. Ein Band mit einem kleinen Riss kann reißen, ein Medizinball mit einem Riss läuft aus. Nimm es aus dem Verkehr.
• Legt fest, wer aufräumt und wer mitnimmt. Wer die Taschen zum Auswärtsspiel mitnimmt oder nach dem Training den Geräteraum abschließt, ist in vielen Teams eine wiederkehrende Diskussion. So eine Absprache geht in einer Gruppen-App schnell verloren; warum das immer wieder passiert, liest du unter warum die WhatsApp-Gruppe bei einem Volleyballteam scheitert.

Dein Material im Trainingsplan mitnehmen

Koach legt keine Hütchen für dich aus, aber es hilft, rechtzeitig zu wissen, was du brauchst. Im Plan eines Trainings fügst du Übungen aus der Bibliothek mit + Übung hinzu, oder du legst mit + Abschnitt einen eigenen Block mit Namen und Dauer an. Bei einem neuen Abschnitt tippst du auf Beschreibung hinzufügen; tippst du auf einen Abschnitt, der schon im Plan steht, ist das Feld Beschreibung sofort da. Dort notierst du, was bereitliegen muss, zum Beispiel „sechs Reifen, zwei Blockpolster, Ballwagen am Netz“. So steht die Materialliste dort, wo du sie am Abend vorher sowieso liest.

Erstellst du selbst eine Übung, setzt du im Übungseditor unter Setzen neben Spielern und Bällen auch ein Hütchen, einen Reifen, eine Matte, eine Bank oder eine Leiter aufs Feld. Der Aufbau deines Materials steht dann in der Animation, und ein Trainerkollege, der die Übung übernimmt, sieht sofort, wo alles liegt. Mit Anwesende Spieler zuerst unter Filtern und sortieren siehst du, welche Übungen zur Spielerzahl des Abends passen, und damit, wie viele Bälle und Gruppen du brauchst.

Was Koach nach der Testphase kostet, steht auf der Preisseite.

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