Siatkówka młodzieżowa
Trening dopasowany do wieku, poziomy minisiatkówki i prowadzenie młodych zawodników.
Trening siatkówki z dziećmi i młodzieżą: co działa w każdej grupie wiekowej?
Trening siatkówki dzieci i młodzieży według wieku: co działa w grupach 6–9, 10–12 i 13+ lat? Konkretne wskazówki na treningi, po których dzieci grają lepiej i z większą radością.
Czytaj artykuł →
Minisiatkówka: dwójki, trójki i czwórki wyjaśnione
Minisiatkówka wyjaśniona: dwójki, trójki i czwórki, boisko, siatka i piłka w każdej formie gry.
Czytaj artykuł →
Zasady minisiatkówki: boisko, siatka i punktacja w każdej kategorii
Zasady minisiatkówki w pigułce: wymiary boiska, wysokość siatki, liczba zawodników i punktacja w dwójkach, trójkach i czwórkach — plus co na turniejach bywa inaczej.
Czytaj artykuł →
Twój pierwszy trening z drużyną dziecięcą: struktura i przykład
Prowadzisz swój pierwszy trening z dziećmi? Kompletna struktura z przykładowym planem: rozgrzewka, praca z piłką, forma gry i zakończenie — plus pułapki czyhające na początkujących.
Czytaj artykuł →
Rodzice przy linii bocznej: ustalenia, które działają
Rodzice przy linii bocznej: skarb czy źródło problemów? Pięć ustaleń, które sprawdzają się w drużynach dziecięcych, i jak je omówić, żeby nie wyszło kazanie.
Czytaj artykuł →
Z minisiatkówki na duże boisko: jak poprowadzić przejście
Z minisiatkówki na duże boisko: jak poprowadzić przejście na grę 6 na 6 — wyższa siatka, rotacja, nowe pozycje i wszystko, co zmienia się w pierwszym roku.
Czytaj artykuł →
Jak uczyć dzieci odbicia sposobem górnym bez bolących palców
Odbicie sposobem górnym u dzieci bez bolących palców: cztery przyczyny wybitych palców i progresja w sześciu krokach, która naprawdę działa.
Czytaj artykuł →
Dziecko boi się piłki na siatkówce: co robić?
Dziecko boi się piłki na siatkówce? Trzy przyczyny uników, drabinka w pięciu krokach i to, co warto — oraz czego nie warto — mówić z boku boiska.
Czytaj artykuł →
Nagle niezdarny: co skok wzrostowy robi z młodym zawodnikiem
Młody siatkarz gra słabiej po skoku wzrostowym: dlaczego pierwszy pada timing, jak długo trwa dołek i co zmienić w treningu na ten czas.
Czytaj artykuł →
Jak często trenować? Obciążenie młodzieży od 10 do 14 lat
Ile razy w tygodniu trenują młodzi siatkarze od 10 do 14 lat? Konkretne wytyczne dla każdego wieku, sygnały przeciążenia i dlaczego skoki liczą się podwójnie.
Czytaj artykuł →
Za młody na środkowego: kiedy wybrać stałą pozycję?
Kiedy młody siatkarz dostaje stałą pozycję? Dlaczego wczesna specjalizacja kosztuje w dłuższej perspektywie, plus oś czasu według wieku i plan rotacji ról.
Czytaj artykuł →
Czego moje dziecko potrzebuje na pierwszy trening siatkówki?
Czego dziecko potrzebuje na pierwszy trening siatkówki? Co naprawdę musi być, co może poczekać i ile to kosztuje — łącznie z nakolannikami.
Czytaj artykuł →
Moje dziecko chce zrezygnować z siatkówki: co teraz?
Dziecko chce rzucić siatkówkę w środku sezonu? Pięć przyczyn odchodzenia, rozmowa, która naprawdę działa, i kiedy przekonywanie do wytrwania nie ma sensu.
Czytaj artykuł →
Od jakiego wieku dziecko może grać w siatkówkę?
Od jakiego wieku dziecko może grać w siatkówkę? Co dziecko wytrzymuje fizycznie i uwagą w każdym wieku od 5 do 13 lat i czy późny start to problem.
Czytaj artykuł →
Jaka piłka do siatkówki do jakiego wieku dziecka?
Jaka piłka pasuje do jakiego wieku? Rozmiar, obwód i waga obok siebie, dlaczego waga liczy się bardziej niż rozmiar i kiedy przejść na oficjalną piłkę.
Czytaj artykuł →
12 gier siatkarskich dla dzieci od 8 do 11 lat
Dwanaście gier siatkarskich dla dzieci od 8 do 11 lat, z tym, co każda trenuje i jak ją ułatwić albo utrudnić, nie zabijając zabawy.
Czytaj artykuł →
Zagrywka nie przechodzi nad siatką: stała kolejność zmian
Dzieci nie przebijają zagrywki nad siatką: najpierw zmień odległość, wysokość siatki i piłkę, a dopiero potem technikę.
Czytaj artykuł →
Ćwiczenia minisiatkówki: od chwytania do pierwszego ataku
Ćwiczenia minisiatkówki według poziomu: cztery szczeble od chwytania i rzucania do pierwszego ataku, po trzy ćwiczenia na szczebel i moment przejścia wyżej.
Czytaj artykuł →
Efekt względnego wieku: najmłodszy w twojej drużynie
Efekt względnego wieku w siatkówce młodzieżowej: jak duża jest ta różnica naprawdę, jak policzyć ją we własnej kadrze i co robić inaczej w dniu naboru.
Czytaj artykuł →
Dziecko nie potrafi przegrywać: jak reagować w hali
Dziecko nie potrafi przegrywać: dlaczego w siatkówce przegrywa pięćdziesiąt razy na treningu, co powiedzieć w te trzydzieści sekund i jak inaczej ułożyć ćwiczenia.
Czytaj artykuł →
ADHD a sport: jak ułożyć trening siatkówki
ADHD a sport w drużynie siatkarskiej: instrukcja w dwóch krokach, stałe miejsce, zapowiadane przejścia między ćwiczeniami i zadanie na czas oczekiwania.
Czytaj artykuł →
Osgood-Schlatter: czy ten siatkarz może dziś skakać?
Osgood-Schlatter u rosnącego siatkarza: różnica wobec kolana skoczka, próg bólu, przy którym pozwalasz skakać, i moment, w którym kierujesz do specjalisty.
Czytaj artykuł →
Trenowanie nastolatków: jak ruszyć zespół, który nic nie robi
Trenowanie nastolatków bez próby sił: dlaczego 13–16-latkowie nic nie robią, jakie ćwiczenia uniemożliwiają wymiganie się i jak sprawić, żeby ustalenia działały.
Czytaj artykuł →
Zatrzymać młodzież w klubie: skok do seniorów
Zatrzymanie młodzieży między 15.
Czytaj artykuł →
Ile kosztuje siatkówka miesięcznie? Rachunek za cały sezon
Ile kosztuje siatkówka miesięcznie? Pełny rachunek za sezon: składka, opłata związkowa, sprzęt, kasa drużynowa i dojazdy, przeliczone na kwotę na miesiąc.
Czytaj artykuł →