Koach · Esercizi di pallavolo · Altro
Altri esercizi di pallavolo
Esercizi che non stanno in una casella: coordinazione, condizione e forme che toccano più fondamentali insieme. Utili quando la seduta chiede qualcosa che non rientra nelle categorie classiche.
7 esercizi
Con animazione per ogni fase
Gratis, senza account
Circuito con la scaletta
Altro · Riscaldamento
Sprint sulle linee con tocco di palla
Altro
T-drill: spostamenti difensivi
Altro
Programma di salto base
Altro
Quattro angoli: controllo di palla
Ricezione · Altro
Scaletta e slalom
Riscaldamento · Altro
Defaticamento e allungamento
Altro · Riscaldamento
Nessun esercizio con questa combinazione. Prova un'altra categoria o un altro numero di giocatori.
Quando usare questi esercizi?
Vanno bene come chiusura, quando hai un gruppo molto piccolo o molto numeroso, oppure quando la palestra è occupata a metà. Scegline uno che si aggancia al tema della seduta, così il filo conduttore resta visibile. Con i cinesini a terra trasformi quasi ogni forma in un percorso, senza dover spiegare regole nuove.