Koach · Ćwiczenia siatkarskie · Inne

Pozostałe ćwiczenia siatkarskie

Ćwiczenia, których nie da się wcisnąć do jednej szufladki: koordynacja, kondycja i formy dotykające kilku umiejętności naraz. Przydają się wtedy, gdy trening nie układa się wokół jednego tematu.

7 ćwiczeń Z animacją każdej fazy Za darmo, bez konta

1 zawodnik · 6 faz Obwód z drabinką koordynacyjną Inne · Rozgrzewka 1 zawodnik · 7 faz Sprinty po liniach z odbiciem Inne 1 zawodnik · 6 faz T-drill: praca nóg w obronie Inne 1 zawodnik · 6 faz Podstawowy program skoczności Inne 10 zawodników · 6 faz Cztery narożniki — kontrola piłki Przyjęcie · Inne 12 zawodników · 6 faz Drabinka i slalom Rozgrzewka · Inne 12 zawodników · 6 faz Wybieganie i rozciąganie Inne · Rozgrzewka

Do czego ich używać?

Dobrze wchodzą na zakończenie, przy bardzo małej albo bardzo dużej grupie, a także wtedy, gdy masz do dyspozycji pół sali. Wybieraj takie, które łączą się z tematem treningu, wtedy nić przewodnia zostaje widoczna. Jedna taka forma na trening wystarczy, reszta czasu należy do tego, co naprawdę ćwiczycie.

Pozostałe kategorie

Wszystkie ćwiczeniaĆwiczeń: 200 RozgrzewkaĆwiczeń: 36 PrzyjęcieĆwiczeń: 45 ZagrywkaĆwiczeń: 26 AtakĆwiczeń: 48 BlokĆwiczeń: 29 ObronaĆwiczeń: 41 WspółpracaĆwiczeń: 40 Formy meczoweĆwiczeń: 33