Otwórz aplikację

Koach · Ćwiczenia siatkarskie · Atak

Ćwiczenia na atak w siatkówce

Uderzyć potrafi każdy; znaleźć się w odpowiednim miejscu w odpowiednim momencie to dopiero robota. Te ćwiczenia budują od rozbiegu bez piłki po atak przeciwko stojącemu blokowi.

48 ćwiczeń Z animacją każdej fazy Za darmo, bez konta

2 zawodnicy · 6 faz Uderzenia w parach Rozgrzewka · Atak 2 zawodnicy · 6 faz Trzykrokowy rozbieg Atak 2 zawodnicy · 6 faz Rozbieg z łapaniem piłki Atak 2 zawodnicy · 5 faz Zamach ramienia o ścianę Atak 3 zawodnicy · 8 faz Kolejki ataku Atak 2 zawodnicy · 9 faz Piłka-rozgrywający-piłka-atakujący Atak 2 zawodnicy · 9 faz Zmieniaj zagrania Atak 2 zawodnicy · 9 faz Atak w strefy Atak 2 zawodnicy · 12 faz Dookoła świata 4-3-2 Atak 3 zawodnicy · 8 faz Tylko kiwki i rolki Atak 2 zawodnicy · 8 faz Atak wysokich piłek Atak 4 zawodnicy · 6 faz Atak przeciwko podwójnemu blokowi Atak · Blok 2 zawodnicy · 6 faz Wystawa i atak poza systemem Atak 2 zawodnicy · 7 faz Podążaj za wystawą Atak 2 zawodnicy · 8 faz Środkowy znajduje piłkę Atak 4 zawodnicy · 8 faz Ćwiczenie decyzyjne: kiwka rozgrywającego Atak 3 zawodnicy · 6 faz Ciągłe przejście blok-atak Atak · Blok 2 zawodnicy · 9 faz Tranzycja z bloku Blok · Atak 3 zawodnicy · 6 faz Obrona - tranzycja Obrona · Atak 8 zawodników · 5 faz Pepper w czwórkach Przyjęcie · Atak 8 zawodników · 12 faz Cztery na cztery — komplet Formy meczowe · Atak 8 zawodników · 8 faz Atak skrzydłem przeciw podwójnemu blokowi Atak · Blok 8 zawodników · 8 faz Blok reakcyjny z ławki Blok · Atak 8 zawodników · 8 faz Szybki atak środkiem Atak · Współpraca 8 zawodników · 12 faz Maraton wymian 4v4 Formy meczowe · Obrona · Atak 9 zawodników · 6 faz Wystawa i atak z pozycji 4 Atak 9 zawodników · 8 faz Atak środkiem — szybka piłka na pozycji 3 Atak · Współpraca 9 zawodników · 9 faz Pięć na cztery — atak w przewadze Formy meczowe · Atak 9 zawodników · 7 faz Trójkąt przyjęcie-wystawa-atak z rotacją Przyjęcie · Atak · Współpraca 9 zawodników · 12 faz Pełna wymiana 3v3 z asekuracją libero Formy meczowe · Obrona · Atak 9 zawodników · 9 faz Linia ataku nad ławką Atak · Współpraca 9 zawodników · 12 faz Sześć na trzy — forma przewagi, pełna gra Formy meczowe · Współpraca · Atak 10 zawodników · 7 faz Atak skrzydłem z podwójnym blokiem Atak · Blok 10 zawodników · 7 faz Kombinacja wystawy — szybki środek Atak · Współpraca 10 zawodników · 12 faz Pięć na pięć — pełna wymiana Formy meczowe · Atak 10 zawodników · 7 faz Atak z ławki Atak · Obrona 10 zawodników · 12 faz Atak i kontratak — gra o króla Formy meczowe · Atak 11 zawodników · 6 faz Trójkąt przyjęcie-wystawa-atak Przyjęcie · Atak 11 zawodników · 7 faz Pepper w czwórkach plus zmiennik Przyjęcie · Atak · Obrona 11 zawodników · 9 faz Sześć na pięciu ze zmiennikiem Formy meczowe · Atak · Obrona 11 zawodników · 12 faz Linia ataku przez trzy pozycje Atak · Współpraca 11 zawodników · 9 faz Karuzela wystaw rozgrywających Współpraca · Atak 11 zawodników · 12 faz Pełna wymiana sześć na pięciu Formy meczowe · Atak · Blok 11 zawodników · 12 faz Gra królewska w trzech strefach Formy meczowe · Współpraca · Atak 12 zawodników · 5 faz Pepper w parach Przyjęcie · Atak 12 zawodników · 6 faz Naskok i atak skrzydłem Atak 12 zawodników · 12 faz Sześć na sześć — pełna wymiana Formy meczowe · Atak 12 zawodników · 11 faz Szybki środek i shoot Atak · Współpraca

Na co zwracać uwagę przy ataku?

Rozbieg waży więcej niż samo uderzenie: zbyt wczesne wyjście kosztuje więcej punktów niż miękkie ramię. Każ najpierw patrzeć, a dopiero potem wybierać, żeby blok wchodził do decyzji atakującego. I zmieniaj tempo wystawienia, bo atakujący, który zna jedną wysokość, jest w meczu policzony po dwóch akcjach.

Pozostałe kategorie

Wszystkie ćwiczeniaĆwiczeń: 200 RozgrzewkaĆwiczeń: 36 PrzyjęcieĆwiczeń: 45 ZagrywkaĆwiczeń: 26 BlokĆwiczeń: 29 ObronaĆwiczeń: 41 WspółpracaĆwiczeń: 40 Formy meczoweĆwiczeń: 33 InneĆwiczeń: 7

200 ćwiczeń w kieszeni, z animacją

Wypróbuj za darmo