Koach · Ćwiczenia siatkarskie · Zagrywka

Ćwiczenia na zagrywkę w siatkówce

Zagrywka to jedyny moment, w którym nikt zawodnikowi nie przeszkadza, i właśnie dlatego najłatwiej ją poprawić. Te ćwiczenia prowadzą od pierwszego serwisu przez siatkę po celowaną zagrywkę w strefę, pod presją.

26 ćwiczeń Z animacją każdej fazy Za darmo, bez konta

3 zawodnicy · 6 faz Ćwiczenie motylek Przyjęcie · Zagrywka 5 zawodników · 7 faz Zagrywający kontra przyjmujący Przyjęcie · Zagrywka 2 zawodnicy · 5 faz Technika zagrywki o ścianę Zagrywka 2 zawodnicy · 7 faz Zagrywka na strefy Zagrywka 2 zawodnicy · 7 faz Dookoła świata Zagrywka 2 zawodnicy · 5 faz Zagrywka do 21 Zagrywka 4 zawodnicy · 7 faz Martwa ryba Zagrywka 3 zawodnicy · 8 faz Zagrywka w ameby Zagrywka 2 zawodnicy · 5 faz Konkurs krótkiej zagrywki Zagrywka 5 zawodników · 7 faz Float na styki przyjmujących Zagrywka 2 zawodnicy · 7 faz Budowa floata z wyskoku Zagrywka 4 zawodnicy · 6 faz Zespołowe wyzwanie zagrywki Zagrywka · Współpraca 2 zawodnicy · 5 faz AMRAP: zagrywka na cel Zagrywka 3 zawodnicy · 7 faz Zagrywka w statki Zagrywka · Współpraca 8 zawodników · 7 faz Przyjęcie zagrywki w trójkach Zagrywka · Przyjęcie 8 zawodników · 7 faz Zagrywka na strefy (8) Zagrywka 8 zawodników · 9 faz Presja zagrywką 4 na 4 Formy meczowe · Zagrywka 9 zawodników · 7 faz Zagrywka na strefy — dziewięciu na linii Zagrywka 9 zawodników · 7 faz Przyjęcie zagrywki w ustawieniu W Zagrywka · Przyjęcie 10 zawodników · 6 faz Zagrywka z pięciu pozycji Zagrywka 10 zawodników · 8 faz Zagrywka i przyjęcie z rotacją Zagrywka · Przyjęcie 11 zawodników · 9 faz Zagrywka na strefy z łapiącymi Zagrywka · Przyjęcie 11 zawodników · 9 faz Pojedynek zagrywki sześć na pięciu Formy meczowe · Zagrywka 11 zawodników · 10 faz Pętla przyjęcia z liberem Zagrywka · Obrona 12 zawodników · 8 faz Grad zagrywek i przyjęcie Zagrywka · Przyjęcie 12 zawodników · 8 faz Zagrywka na strefy (12) Zagrywka

Na co zwracać uwagę przy zagrywce?

Niech całą historią będzie podrzut: kto za każdym razem wypuszcza tę samą piłkę, sam z siebie uderza równiej. Dawaj cel większy niż linia, na przykład róg boiska albo konkretnego zawodnika, żeby zadanie zostało wykonalne. A kiedy technika już stoi, dołóż licznik albo konsekwencję, bo zagrywka bez napięcia nie trenuje tego, czego potrzebujesz w meczu.

Pozostałe kategorie

Wszystkie ćwiczeniaĆwiczeń: 200 RozgrzewkaĆwiczeń: 36 PrzyjęcieĆwiczeń: 45 AtakĆwiczeń: 48 BlokĆwiczeń: 29 ObronaĆwiczeń: 41 WspółpracaĆwiczeń: 40 Formy meczoweĆwiczeń: 33 InneĆwiczeń: 7