Otwórz aplikację

Koach · Ćwiczenia siatkarskie · Współpraca

Ćwiczenia na współpracę w siatkówce

Większość piłek nie spada przez błąd jednego zawodnika, tylko między dwóch. Te ćwiczenia wymuszają wołanie, patrzenie na siebie i asekurację.

40 ćwiczeń Z animacją każdej fazy Za darmo, bez konta

4 zawodnicy · 6 faz Zespołowe wyzwanie zagrywki Zagrywka · Współpraca 3 zawodnicy · 7 faz Zagrywka w statki Zagrywka · Współpraca 6 zawodników · 6 faz „Moja!” — wołanie o piłkę Współpraca 5 zawodników · 8 faz Wymiana na trzy odbicia Współpraca 6 zawodników · 8 faz Pepper w szóstkę Współpraca · Obrona 4 zawodnicy · 6 faz Pepper przez siatkę Współpraca · Obrona 4 zawodnicy · 6 faz Ćwiczenie w kwadracie Współpraca 6 zawodników · 9 faz Trzy C Współpraca 6 zawodników · 7 faz Piłka chaosu Współpraca · Obrona 6 zawodników · 8 faz Wolna piłka! — przejście na hasło Współpraca 8 zawodników · 6 faz Bieg przez drabinkę i dołączanie Rozgrzewka · Współpraca 8 zawodników · 5 faz Rotacja w trójkącie Przyjęcie · Współpraca 8 zawodników · 7 faz Forma fali z rotacją Formy meczowe · Współpraca 8 zawodników · 6 faz Przyjęcie w czterech narożnikach Przyjęcie · Współpraca 8 zawodników · 8 faz Szybki atak środkiem Atak · Współpraca 8 zawodników · 7 faz Sztafeta z pachołkami Rozgrzewka · Współpraca 9 zawodników · 8 faz Myjnia dziewięciu — rozegranie sposobem górnym Przyjęcie · Współpraca 9 zawodników · 5 faz Trójkąt pepper w trzech grupkach Przyjęcie · Współpraca 9 zawodników · 8 faz Atak środkiem — szybka piłka na pozycji 3 Atak · Współpraca 9 zawodników · 6 faz Berek w kole — gra reakcyjna Rozgrzewka · Współpraca 9 zawodników · 7 faz Trójkąt przyjęcie-wystawa-atak z rotacją Przyjęcie · Atak · Współpraca 9 zawodników · 9 faz Linia ataku nad ławką Atak · Współpraca 9 zawodników · 12 faz Sześć na trzy — forma przewagi, pełna gra Formy meczowe · Współpraca · Atak 10 zawodników · 9 faz Myjnia przyjęcia w ruchu Przyjęcie · Współpraca 10 zawodników · 5 faz Trójkąt: przyjęcie i przesunięcie Przyjęcie · Współpraca 10 zawodników · 6 faz Bieg falą z rzutem piłki Rozgrzewka · Współpraca 10 zawodników · 7 faz Kombinacja wystawy — szybki środek Atak · Współpraca 10 zawodników · 9 faz Pięć na pięć na czas Formy meczowe · Współpraca 11 zawodników · 7 faz Runda boiska z przekazywaniem piłki Rozgrzewka · Współpraca 11 zawodników · 8 faz Myjnia sposobem górnym Przyjęcie · Współpraca 11 zawodników · 12 faz Linia ataku przez trzy pozycje Atak · Współpraca 11 zawodników · 6 faz Kot i mysz z pachołkami Rozgrzewka · Współpraca 11 zawodników · 9 faz Karuzela wystaw rozgrywających Współpraca · Atak 11 zawodników · 8 faz Sztafeta ze slalomem pachołków Rozgrzewka · Współpraca 11 zawodników · 12 faz Gra królewska w trzech strefach Formy meczowe · Współpraca · Atak 12 zawodników · 5 faz Przyjęcie w trójkącie (12) Przyjęcie · Współpraca 12 zawodników · 9 faz Piłka wokół toru Współpraca · Przyjęcie 12 zawodników · 11 faz Szybki środek i shoot Atak · Współpraca 12 zawodników · 12 faz Mecz z rotacją Formy meczowe · Współpraca 12 zawodników · 12 faz Gra o króla z rotacją Formy meczowe · Współpraca

Na co zwracać uwagę przy współpracy?

Zrób z wołania zasadę z konsekwencją, inaczej zniknie w dwa tygodnie. Ustawiaj ćwiczenia, w których błąd kolegi trzeba nadrobić, bo asekuracji nie nauczysz pogadanką. I mieszaj składy, żeby zawodnicy nie grali wyłącznie ze swoim stałym partnerem.

Pozostałe kategorie

Wszystkie ćwiczeniaĆwiczeń: 200 RozgrzewkaĆwiczeń: 36 PrzyjęcieĆwiczeń: 45 ZagrywkaĆwiczeń: 26 AtakĆwiczeń: 48 BlokĆwiczeń: 29 ObronaĆwiczeń: 41 Formy meczoweĆwiczeń: 33 InneĆwiczeń: 7

200 ćwiczeń w kieszeni, z animacją

Wypróbuj za darmo