Koach · Volleybaloefeningen · Verdediging

Verdedigingsoefeningen volleybal

Verdedigen is voor negentig procent op de goede plek staan en voor tien procent duiken. Deze oefeningen trainen allebei, van rustig laag blijven tot ballen halen die eigenlijk niet meer te halen zijn.

41 oefeningen Met animatie per fase Gratis, geen account nodig

3 spelers · 5 fases Pepper-serie (opbouw) Warming-up · Verdediging 3 spelers · 5 fases Doorloopballen Passen · Verdediging 3 spelers · 8 fases Verdedigingshouding (Base & Read) Verdediging 2 spelers · 7 fases Coach op de kist Verdediging 2 spelers · 7 fases Pepper (klassiek) Verdediging · Warming-up 2 spelers · 6 fases Dig-naar-jezelf pepper Verdediging 6 spelers · 9 fases Neville’s pepper (3v3) Verdediging · Wedstrijdvormen 2 spelers · 8 fases Digs: diagonaal, lijn, pancake Verdediging 1 speler · 7 fases Doorloopverdediging Verdediging 1 speler · 6 fases Bovenhands verdedigen Verdediging 1 speler · 7 fases Rol- en sprawltechniek Verdediging 2 spelers · 6 fases Tipbal-jacht Verdediging 5 spelers · 5 fases Dubbeldekker Verdediging 3 spelers · 6 fases Verdediging - transitie Verdediging · Aanval 6 spelers · 8 fases Zespersoons pepper Teamwork · Verdediging 4 spelers · 6 fases Pepper over het net Teamwork · Verdediging 6 spelers · 7 fases Chaosbal Teamwork · Verdediging 8 spelers · 7 fases Blokmuur langs het net (8) Blokkeren · Verdediging 8 spelers · 7 fases Hoepel-verdediging duiken Verdediging 8 spelers · 9 fases Mat-duikvorm Verdediging · Warming-up 8 spelers · 12 fases Rally-marathon 4v4 Wedstrijdvormen · Verdediging · Aanval 9 spelers · 13 fases Dubbelblok sluiten op positie 2 en 4 Blokkeren · Verdediging 9 spelers · 7 fases Verdedigen achter het blok — pipe-dekking Verdediging · Blokkeren 9 spelers · 12 fases Complete rally 3v3 met libero-dekking Wedstrijdvormen · Verdediging · Aanval 9 spelers · 9 fases Duikoefening op de mat Verdediging 10 spelers · 12 fases Blokmuur verplaatsen Blokkeren · Verdediging 10 spelers · 8 fases Verdediging na de tik Verdediging 10 spelers · 7 fases Aanval vanuit de bank Aanval · Verdediging 10 spelers · 7 fases Receptie met libero-overname Verdediging · Passen 10 spelers · 11 fases Blok en verdedigingsomschakeling Blokkeren · Verdediging 10 spelers · 9 fases Duik-en-rol matcircuit Verdediging · Warming-up 11 spelers · 7 fases Pepper in vieren plus wisselaar Passen · Aanval · Verdediging 11 spelers · 12 fases Blokmuur langs het net (11) Blokkeren · Verdediging 11 spelers · 9 fases Zes tegen vijf met wisselaar Wedstrijdvormen · Aanval · Verdediging 11 spelers · 7 fases Verdedigen tegen de aanvalskanonnen Verdediging · Passen 11 spelers · 10 fases Receptie-loop met libero Serveren · Verdediging 11 spelers · 7 fases Zeven verdedigers rond de mat Verdediging 12 spelers · 10 fases Blokverplaatsing langs het net Blokkeren · Verdediging 12 spelers · 7 fases Graven achter de aanval Verdediging 12 spelers · 9 fases Tripel blok bij midden Blokkeren · Verdediging 12 spelers · 7 fases Tipballen dekken Verdediging · Blokkeren

Waar let je op bij verdedigen?

Stilstaan op het moment dat de aanvaller slaat: wie nog beweegt, komt altijd te laat. Laat ze het blok gebruiken als richtlijn en niet als sta-in-de-weg. En beloon elke bal die omhoog komt, ook als hij lelijk is, want een verdediging die vraagt om schoonheid haalt niets meer.

Andere categorieën

Alle oefeningen200 oefeningen Warming-up36 oefeningen Passen45 oefeningen Serveren26 oefeningen Aanval48 oefeningen Blokkeren29 oefeningen Teamwork40 oefeningen Wedstrijdvormen33 oefeningen Overig7 oefeningen