Coachvak & fysiek
Van selectiedag tot blessurepreventie: de vaardigheden rond het volleybal zelf.
Beginnen als volleybalcoach: je eerste seizoen stap voor stap
Het complete stappenplan voor je eerste seizoen als coach — van selectie tot evaluatie.
Lees artikel →
Een selectiedag organiseren: eerlijk kiezen zonder chaos
Criteria, programma en communicatie: zo wordt je selectiedag eerlijk én werkbaar.
Lees artikel →
Een aanvoerder kiezen: criteria en valkuilen
Niet je beste speler maar je beste verbinder: zo kies je een aanvoerder die het team draagt.
Lees artikel →
Een goede warming-up opbouwen (RAMP-methode)
Raise, Activate, Mobilise, Potentiate: de moderne warming-up in vier fasen.
Lees artikel →
Cooling-down en herstel na training en wedstrijd
Van uitbewegen tot slaap: wat na de training echt bijdraagt aan herstel — en wat een ritueel is.
Lees artikel →
Blessurepreventie in volleybal: enkels, knieën en schouders
De drie kwetsbare plekken van volleyballers — en wat je als coach structureel kunt doen.
Lees artikel →
Conditietraining voor volleyballers: sprongkracht en snelheid
Volleybal is sprinten en springen, geen marathon: zo bouw je volleybalspecifieke conditie op.
Lees artikel →
Krachttraining voor volleyballers: wat wel en niet
Squats boven bicepcurls: welke krachttraining een volleyballer echt verder helpt.
Lees artikel →
Mentale training: omgaan met druk en servicestress
Servicestress, foutenreeksen en de 24-23: mentale vaardigheden die je gewoon kunt trainen.
Lees artikel →
Teambuilding-oefeningen die echt werken voor je team
Van kennismaking tot conflictbestendigheid: teambuilding met een doel in plaats van een verplicht uitje.
Lees artikel →
De tegenstander scouten: waar let je op?
Van kijken naar weten: een simpel scoutingsformat dat op elk niveau werkt.
Lees artikel →
Wedstrijdcoaching: time-outs, wissels en je rol langs de lijn
De wedstrijd is geen training: zo gebruik je time-outs, wissels en je stem langs de lijn.
Lees artikel →